شما باید قبل از این‌که زندگی مشترک‌تان در معرض فروپاشی قرار بگیرد، بدانید که چگونه می‌توانید زندگی و  رابطه‌تان را حفظ کنید. این کلید بقای رابطه‌ی شماست. بسیاری از افراد متاهل تا زمانی که دوران ماه عسل و روزهای خوش شروع زندگی مشترک را می‌گذرانند، حتی تصور هم نمی‌کنند که ازدواج‌شان احتیاج به مراقبت دارد. آن‌ها نسبت به شیوه‌های گوناگونی که زندگی و رابطه‌شان را سالم نگه می‌دارد، بی‌توجه هستند تا این‌که روزی فرا می‌رسد که نگران و هراسان به دنبال راهی برای نجات زندگی زناشویی خود می‌گردند. حتی شما نیز- چه تازه ازدواج کرده باشید و چه سال‌ها پیش وارد زندگی مشترک شده باشید – ممکن است از خطرهایی که زندگی مشترک‌تان را تهدید می‌کند، بی‌اطلاع باشید. برای دفع این خطر و تهدیدها و نيز براي حفظ بقای زندگی زناشویی، می‌توانید این 10 روش را در روابط خود به کار ببرید:
1- زمانی را برای تفریح  با یک‌دیگر اختصاص بدهید:
وقتی برنامه‌ریزی می‌کنید، زمانی را هم برای سرگرمی و تفریح با یک‌دیگر اختصاص بدهید . تفریح و سرگرمی شما نباید به خاطر این‌که ازدواج کرده‌اید، قطع شود بلکه باید بیش‌تر هم بشود. هیچ دلیلی برای کاهش یا قطع سرگرمی‌های شما وجود ندارد. به خصوص اکنون که شما بیش‌تر اوقات شبانه‌روز را با هم هستید، باید لحظات ناب و متفاوت بیش‌تری داشته باشید. می‌توانید با کارهای ساده‌ای مثل خوردن شام هم‌راه با روشنایی نور شمع یا خوردن پاپ کورن و دیدن فیلم سینمایی از بودن در کنار هم لذت ببرید.
2- رابطه‌ی زناشویی بهتری داشته باشید:
بیایید این را بپذیریم که یک رابطه‌ی زناشویی یک‌نواخت و کسل‌کننده می‌تواند زندگی مشترک را نابود کند. زیاده‌روی در این امر و انجام آن به خصوص وقتی که شما خسته هستید، به مرور زمان باعث ایجاد اختلاف و نارضایتی شدید خواهد شد و شما احساس خواهید کرد مجبور به داشتن این رابطه هستید.
کم کم تازگی و طراوت رابطه‌ی زناشویی برای شما از بین می‌رود. اما اگر شما در مورد رابطه‌ی زناشویی بتوانید راحت وصمیمانه برخورد کنید، باعث نزدیکی و اتحاد بیش‌تر بین شما و همسرتان خواهد شد. یک رابطه‌ی زناشویی موفق و آرامش‌بخش به کاهش فشارها و استرس زن و شوهر کمک می‌کند. هم‌چنین برای سلامت روحی و جسمی شما و نیز سلامت زندگی مشترک‌تان بسیار مفید خواهد بود.
3- درآمد داشته باشید:
در اغلب موارد، پول، آغازگر بسیاری از جر و بحث‌ها در زندگی مشترک است. تا این‌جا می‌توان گفت اگر شما پول کافی برای پرداخت صورت‌حساب‌ها داشته باشید و در برنامه‌ی زندگی‌تان زمانی را برای تفریح و سرگرمی اختصاص بدهید، به طور منطقی از میزان مشاجرات خانوادگی‌تان کاسته خواهد شد. اگر یکی از شما بخواهد ولخرجی کند و شما مجبور به گرفتن قرض و وام‌هایی شوید که از عهده‌ی پرداخت آن‌ها برنیایید، منازعات شما بیش‌تر خواهد شد. درآمد داشتن و پس‌انداز آن و جلوگیری از خرج‌های افراطی، روش موثری است که به شما و همسرتان کمک می‌کند به مشاجراتی که بر سر پول داشتید، خاتمه دهید.
4- خیانت نکنید:
بعضی چیزها مثل فریب و خیانت، زندگی زناشویی را به کلی تخریب می‌کنند. خیانت کردن موجب سوءظن و بدگمانی و راه‌افتادن مشاجره و نهایتا نبرد دشوار شما برای بازگرداندن زندگی مشترک‌تان خواهد شد و به احتمال قوی شما موفق نخواهید شد زندگی زناشویی‌تان را دوباره به دست آورید. زندگی مشترک‌تان به خاطر خیانت شما از هم خواهد پاشید و نمی‌توانید کسی را جز خودتان سرزنش کنید.
5- بدگویی از خانواده‌ی همسرتان را کنار بگذارید:
شاید خانواده‌ی‌ همسرتان بد باشند و زندگی را بر شما سخت بگیرند. ممکن است آن‌ها آزاردهنده و کمی مزاحم باشند. ما حرف شما را قبول می‌کنیم. اصلا فرض می‌کنیم همه‌ی آن‌ها این‌گونه باشند. اما بد صحبت کردن در مورد آن‌ها یا شکایت کردن از آن‌ها به همسرتان، فقط احساسات او را جریحه‌دار می‌کند و هیچ مسئله‌ای را حل نمی‌نمايد. شما می‌توانید ناراحتی و خشمی را که نسبت به آن‌ها دارید، از طریق مراجعه به مشاور و روان‌کاو تخلیه کنید و همسرتان را درگیر این موضوع نکنید.
سعی کنید با خانواده‌ی همسرتان مهربان باشید و در صورتی که موردی پیش آمد که شما را وادار به در میان گذاشتن آن مسئله با همسرتان کرد، مطلب را آرام و منطقی با وی در میان بگذارید.
6- زمانی را به خودتان اختصاص بدهید:
همان‌گونه که شما باید اوقاتی را برای با هم بودن در نظر بگیرید، به زمان‌هایی برای خودتان هم نیاز دارید تا به امور دلخواه‌تان بپردازید. از خواندن کتاب مورد علاقه‌تان تا پیاده‌روی و خرید کردن، به شما مجال می‌دهد که ذهن‌تان را پاک کنید و دل‌تنگ همسرتان شوید. اگر شما همیشه با هم باشید، عاقبت از هم‌دیگر خسته می‌شوید. علاوه بر این، داشتن سرگرمی‌ها و دل‌بستگی‌ها و در کل فعالیت‌هایی که به تنهایی و دور از هم انجام می‌دهید، موارد جالبی را برای گفت‌ و گو با یک‌دیگر به شما می‌دهد.
7- از برخورد و درگیری فیزیکی اکیدا پرهیز کنید:
شیوه‌ای که شما به هنگام مشاجرات و جدل‌های خانوادگی در پیش می‌گیرید، به زندگی شما جهت می‌دهد و ممکن است آن را به سمت هماهنگی و تکامل و یا عدم توازن و از هم‌پاشیدگی سوق دهد. این را بدانید که هیچ راهی برای این‌که مشاجرات خانوادگی را به طور کلی حذف کنید، وجود ندارد. چرا که عدم توافق و اختلاف در زندگی زناشویی، اجتناب ناپذیر است و این منازعات در واقع بخشی از یک زندگی زناشویی سالم هستند. البته به شرطی که این جر و بحث‌ها به برخورد و درگیری فیزیکی کشیده نشوند. شما باید یاد بگیرید که در زندگی مشترک، عادلانه و منطقی بحث کنید و عقاید و احساسات خود را بدون تنش و آسیب رساندن به طرف مقابل بیان کنید.
8- همیشه در پی رسیدن به نقطه‌ی تعادل باشید:
شما نمی‌توانید همیشه به دنبال خواسته‌های خود باشید و راه خودتان را بروید. شما و همسرتان باید بتوانید نیازها و خواسته‌هایتان را بیان کنید. باید شیوه‌هایی را برای گفت و گو به کار ببرید که شما را به یک نقطه‌ی تعادل برساند و هر دوی شما را راضی کند. اگر نتوانید به توافق برسید و یک‌دیگر را قانع کنید، به مرور زمان در شما یا همسرتان و یا هر دوی شما احساس نفرت شکل می‌گیرد که مثل زهر عمل می‌کند و می‌تواند زندگی مشترک‌تان را به نابودی بکشاند.
9- ببخشید و فراموش کنید:
اگرچه نباید اشتباهات خودمان و راه‌هایی را که غلط رفته‌ایم، فراموش کنیم؛ چراکه این اشتباهات ما هستند که تجارب و عقاید ما را شکل می‌دهند، اما شما باید یاد بگیرید که همسرتان را ببخشید به خصوص زمانی که او واقعا سعی می‌کند اشتباهش را با عذرخواهی و یا تلاش برای جبران رفتار بدی که داشته است، اصلاح کند. حتی اگر همسر شما خطای بزرگی انجام داده است که ممکن بود رابطه‌ی شما را بر هم بزند، اما شما باز هم می‌توانید راهی را برای بخشیدن او پیدا کنید. شما این کار را نه برای او بلکه به خاطر خودتان انجام می‌دهید. چراکه نفرت و عصبانیت سرانجام، شما را بیمار خواهد کرد.
10- توجه یک‌دیگر را جلب کنید:
‌رفتار عاشقانه داشتن هم در دوران جوانی و هم در زمان پیری باعث ایجاد انگیزه و تنوع در زندگی می‌شود. در واقع رفتار محبت‌آمیز و عاشقانه برای همه مفید و دوست‌داشتنی است؛ به خصوص برای افراد متاهلی که می‌خواهند زندگی زناشویی‌شان را تازه و شاداب نگه دارند. درست است، دوران ماه عسل تمام خواهد شد و شما باید با واقعیت‌های زندگی و مسئولیت‌های آن رو به رو شوید، اما اگر به عشق‌تان بی‌توجه شده و به آن رسیدگی نکنید، عاقبت خواهد مرد. در حالی که عاشقانه رفتار کردن، دوای آن است.
از راه‌های کوچک و بزرگ به همسرتان بگویید که عاشق او هستید. کارهای خاص برای یک‌دیگر انجام بدهید. مطمئن باشید که هیچ‌کس کاملا خوب نیست؛ اما هر کسی نیاز دارد که احساس خاص بودن بکند و بداند که مورد علاقه‌ی شخص دیگر و برای او دوست‌داشتنی است.
زندگی زناشویی شما اولویت درجه یک شما است و رفتار عاشقانه داشتن بهترین راه برای یادآوری این مطلب به همسرتان است.
منبع:about.com
ترجمه: فهیمه رضاقلی